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por Carolanne Wright 24 Agosto 2016 del Sitio Web WakeUpWorld
traducción de
Adela Kaufmann
Las bacterias intestinales beneficiosas son las últimos consentidas de la salud neurológica a medida que los investigadores continúan descubriendo nuevas y fascinantes funciones que se desempeñan en nuestro nivel de felicidad, serenidad y bienestar emocional.
Increíblemente, la falta de determinados tipos de bacterias intestinales (o exceso de microbios dañinos) están asociados con el autismo, el síndrome del intestino irritable y el síndrome de fatiga crónica, junto con una serie de trastornos del estado de ánimo - incluyendo la ansiedad, la depresión y la pobre respuesta al estrés.
Estos microorganismos son tan potentes que si se desequilibran en el intestino, puede significar la diferencia entre vivir una vida feliz o uno en el que apenas podemos arrastrarnos fuera de la cama.
Además de eso, la investigación de vanguardia que acaba de publicar la Universidad Northeastern en Boston descubrió una especie de bacterias intestinales que se "comen" los químicos del cerebro - en este caso el ácido gamma-aminobutírico, o GABA.
Lo que tiene a los científicos emocionados con el hallazgo es el resultado del estudio se suman a un creciente cuerpo de evidencia que muestran las bacterias intestinales afectan profundamente a nuestro cerebro y la salud mental.
Cómo funciona el GABA
Cuando los niveles normales de GABA están presentes en el cerebro, usted se siente tranquilo, a gusto y duerme bien.
En el extremo opuesto - cuando usted no tiene suficiente de este importante neurotransmisor - el estrés, la ansiedad, el nerviosismo, la irritabilidad e insomnio toman el control.
También puede sufrir trastornos relacionados con pánico, depresión, epilepsia, síndrome de Tourette, hipertensión, sequedad de la piel y problemas emocionales asociados con el síndrome premenstrual.
Lo que es más, los niveles inadecuados dan lugar a mala digestión, hinchazón, flatulencia y mala absorción ya que GABA estimula la secreción de enzimas digestivas.
Una forma en la que GABA reduce el estrés y otros problemas de salud es prevenir que los impulsos nerviosos relacionados con la ansiedad lleguen a los centros motores del cerebro. También disminuye las ondas cerebrales beta, mientras aumenta las ondas cerebrales alfa.
GABA es fabricado en el cuerpo mediante la conversión de L-glutamina en ácido glutámico o glutamato. A continuación, la enzima glutamato descarboxilasa entra y convierte el glutamato a GABA.
Sin embargo, para que esta enzima haga su trabajo correctamente, se necesita la forma activa de la vitamina B6 - piridoxal-5-fosfato (P5P).
El zinc y el aminoácido taurina también apoyan el proceso.
Nutrientes que aumentan los niveles de GABA
Otras hierbas útiles incluyen,
Por otra parte, los alimentos cultivados y fermentados - como el yogur y el chucrut - contienen de forma natural GABA.
Lo mismo con las,
GABA - Microbioma intestinal y Salud Mental
Un estudio de 2011 mostró que la bacteria intestinal Lactobacillus rhamnosus alteraba de manera significativa la actividad del GABA para mejorar los cerebros de los animales de prueba, y también mejoró su respuesta al estrés.
Un estudio posterior encontró que los efectos desaparecieron cuando cortaban el nervio vago - una especie de "autopista" que conecta el intestino al cerebro - llevando al equipo a concluir que existe una fuerte correlación entre el "eje intestino-cerebro" y la salud emocional.
Y ahora los científicos de la Universidad de Northeastern descubrieron cierta bacteria en el intestino (llamada Bacteroides fragilis - cepa KLE1758) que consume realmente GABA.
El siguiente paso es buscar otros tipos de bacterias intestinales que se alimentan o incluso produzcan GABA.
Philip Strandwitz planea estudiar su efecto sobre el comportamiento y los cerebros de los animales de laboratorio.
Hay esperanza que este tipo de investigación eventualmente ayudará a crear tratamientos eficaces para los trastornos como la ansiedad y la depresión.
Fuentes
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