1. Accogliere il Cambiamento con Eccitazione e Curiosità
Qual è la prima emozione che provate quando, improvvisamente, dovete
affrontare un cambiamento inaspettato di cui non conoscete l'esito?
(in pratica non sapete ancora se è buono o cattivo).
Per la maggior parte delle persone, la paura e l'ansia sono la prima
cosa che emergono.
La paura dell'ignoto è una delle paure più intense e diffuse. Se vi
lasciate sopraffare da questa paura, comincerete a creare dei
modelli di pensiero negativi e altri schemi indesiderati di
auto-sabotaggio.
Solitamente, davanti alla prospettiva di un cambiamento, le persone
positive si entusiasmano immediatamente perché la loro visione di
vita è generalmente ottimista e quindi si aspettano delle cose belle
piuttosto che brutte.
Inizialmente potrebbero esitare per un pochino, ma poi si danno una
scrollata e finiscono per non vederne l'ora. Abbracciano il
cambiamento. Si lasciano incuriosire.
La curiosità è un aspetto importante da avere con sé, perché genera
movimento e offre la forza necessaria per uscire dalla zona di
comfort.
2. Evitare gli Schemi che Producono Stagnazione
Le persone che hanno maggiori probabilità di affrontare
efficacemente il cambiamento, sanno implicitamente che la vita è in
costante movimento e che non si può fermarsi e lasciar che si formi
il muschio.
Hanno bisogno di muoversi e far circolare l'energia intorno, sia che
si tratti di energia che deriva dai loro pensieri, dal denaro, dal
corpo, dal lavoro, ecc. Questo è un segreto che solo pochissime
persone conoscono e seguono consapevolmente.
La stagnazione va contro la vita, in quanto la vita è, per sua
stessa natura, movimento.
Quando devono affrontare un cambiamento inaspettato, compiono uno
sforzo per scorrere assieme ad esso, impedendo così di diventare
stagnanti. Con stagnazione intendo dire seguire gli stessi schemi di
pensiero e fare sempre le solite cose.
Per cui, queste persone pensano fuori dagli schemi, provano cose
nuove, seguono nuovi percorsi e distolgono la loro attenzione dai
soliti e vecchi modelli.
3. Essere Respons-Abili Emozionalmente
Come vengono influenzati da una situazione, i resilienti adottano
l'abilità di risposta (responsabilità) in loro possesso.
Gli individui resilienti sanno che il modo in cui si risponde
emotivamente alla vita, è tutto. L'esperienza non è qualcosa che
accade a loro, bensì qualcosa che tirano fuori da una situazione.
Questo atteggiamento semplice ma fondamentale, cambia tutto e di
sicuro aiuta ad affrontare qualsiasi forma di cambiamento e disagio.
Quando si è emotivamente responsabili, non si incolpa la vita o gli
altri. Si cerca di trovare nuovi modi per vedere le cose e la gente.
Infatti, per gli individui emotivamente intelligenti, è una cosa
istintiva cambiare rapidamente l'energia di una situazione o le
persone che sono intorno, e tutto parte dalle sensazioni, da ciò che
sentono per una cosa o per una persona.
Sanno bene che non è utile rispondere negativamente e cadere vittima
delle proprie emozioni, in quanto impedirà loro di andare avanti e
adattarsi al cambiamento.
4. Mantenere la Prospettiva
La prospettiva è fondamentale perché può far cambiare i sentimenti,
gli atteggiamenti e le intenzioni.
Mettete due persone nella stessa situazione; se la loro prospettiva
è diversa, risponderanno in modo diverso. La difficoltà può
diventare una sfida utile e un'opportunità per imparare. La
delusione può diventare una lezione di vita che vi aiuterà ad
imparare come si diventa padroni del proprio sé.
Con la giusta prospettiva, tutto può essere capovolto. Le persone di
successo cercheranno sempre la giusta prospettiva per avere una
visuale migliore del problema.
Se visto dalla giusta prospettiva, un cambiamento improvviso può
trasformarsi in un trampolino di lancio che vi aiuterà a fare un
balzo in avanti.
5. Conoscere e Rispettare le Proprie Paure
Spesso sentiamo il cliché che bisogna affrontare le proprie paure.
Penso che a volte venga interpretato come provocatorio o aggressivo.
Le persone di successo non rimuovono le loro paure. Nessuno lo fa
davvero. Le comprendono di più e le rispettano per quello che sono
e, soprattutto, fanno il possibile per non essere controllati da
loro.
Infatti, le persone mentalmente forti sono quelle che hanno un sano
dialogo interiore.
Non allontanano le proprie paure e neppure le combattono o tentano
di opporvi resistenza. Si limitano a diventare più consapevoli sulla
paura che li sta trattenendo e cercano di comprenderla.
Ci fanno amicizia, ci parlano e potrebbero persino darle un nome.
È come se si mettessero a ballare la musica della vita, riconoscendo
le proprie paure e superandole (non combattendole) grazie all'amor
proprio, il coraggio e la fede.
6. Non Perdere la Fede in Sé Stessi
Il punto precedente mi porta a quanto segue.
Per affrontare con successo le correnti della vita, dovete
soprattutto avere fede in voi stessi. Dovete sapere di possedere
tutte le risorse necessarie per affrontare qualsiasi situazione
della vita.
Non lasciatevi sviare dalla vostra mente, che cercherà di farvi
credere che siete inadeguati o che, per risolvere un problema, avete
bisogno di qualcosa o di qualcuno. Non fatelo.
Le persone che affrontano con successo il cambiamento e la crisi,
giorno dopo giorno credono sempre di più di avere le risorse per
farcela.
Non cercano le risposte all'esterno, ma piuttosto si guardano
dentro. Hanno fede che per trovare il coraggio, le idee, le
intenzioni, gli atteggiamenti e le risposte, dovranno sempre
guardarsi dentro.
Credono di essere connessi a una forza vitale creativa, dalla quale
possono sempre attingere senza chiedere il permesso a nessuno.
7. L'Amor Proprio
L'Amor proprio viene sempre giudicato male da molti, perché sembra
egoista e narcisistico. Certamente non è così.
Al contrario, l'amor proprio è la chiave per aprirsi al mondo e agli
altri, con gentilezza e compassione. Amor proprio significa essere
aperti con se stessi.
Significa essere umani e quindi sbagliare, perdersi e poi
ritrovarsi, ma innanzitutto significa non essere duri con se stessi,
continuando a criticarsi e giudicarsi per tutto il tempo.
Ciò creerà solamente un dialogo interno negativo che darà origine ad
altri schemi di pensiero negativi.
Come accennato in precedenza, le persone di successo hanno un sano
dialogo interno. Comunicano positivamente con il loro subconscio,
accettando ed amando i loro sentimenti e le loro emozioni. Non si
giudicano: si limitano semplicemente ad imparare e andare avanti.
Per cui, quando il gioco si fa duro e il mondo intorno a voi cambia
troppo velocemente, per prima cosa dovete amarvi di più.
8. Avere Fiducia nella Vita
Questo punto è molto simile al primo, dove ho menzionato che gli
individui resilienti sono ottimisti riguardo al cambiamento e alle
circostanze sconosciute.
Non cercano di coprirsi e proteggersi, ma aprono le braccia in segno
di fiducia verso il flusso della vita. In generale sono degli
ottimisti, perché scelgono di credere che la vita li sostiene e non
cerca di cospirare contro di loro.
Se accadono delle cose brutte, cambiano prospettiva assumendosi le
responsabilità emotive e andando avanti.
Tuttavia non perdono la fiducia nella vita, perché sanno che una
volta che il loro atteggiamento e la loro prospettiva sono buone, la
vita risponderà sostenendoli fino in fondo.
