|
por Aletheia Luna
Octubre 2018
del Sitio Web
LonerWolf
traducción de
Biblioteca Pleyades
Versión original en ingles
|
Aletheia Luna es una influyente escritora
psicoespiritual cuyo trabajo ha cambiado la vida de
miles de personas en todo el mundo.
Después de escapar de la secta religiosa en la que
creció, Luna experimentó una profunda crisis existencial
que la llevó a su despertar espiritual.
Como consejero, adivino y autor espiritual, la misión de
Luna es ayudar a otros a ser conscientes de su
atrapamiento y encontrar alegría, empoderamiento y
liberación en cualquier circunstancia. |
El conflicto no es exactamente algo que disfrutamos...
A MENOS QUE, por supuesto, tienes una adicción psicológica a la
creación de dramas (ver 'drama queens').
En cuyo caso es posible que desee buscar una intervención
terapéutica.
No, en general, la mayoría de nosotros buscamos una vida libre de
conflictos en la que los que nos rodean nos quieran y acepten.
A muy pocas personas les gusta que no les guste (a menos que seas
una especie de masoquista anárquico). La mayoría de las personas
quieren encajar, ser validadas, acordadas y aprobadas por otros...
lo cual es muy normal.
Pero, ¿qué sucede cuando este deseo de evitar el conflicto se vuelve
patológico?
La respuesta es que nos hacemos complacientes con las personas;
sacrificando nuestra autenticidad para encajar en un molde cortador
de galletas que es aprobado por otros.
No solo eso, sino que al evitarse el conflicto se convierte en algo
patológico, incluso podemos comenzar a adoptar un enfoque de la vida
"solo de buen rollo".
Seamos sinceros:
en la superficie,
esto parece algo lindo y tiene un falso anillo espiritual de la
nueva era. Pero la adopción de esta filosofía de "solo actitudes
positivas" a la vida es en realidad una de las actitudes más
perjudiciales emocional, psicológica y espiritualmente que puede
adoptar.
¿Porqué?
Porque cuando estamos atrapados en el ciclo de buscar vibraciones
positivas y evitar conflictos, en realidad no estamos creciendo como
personas.
No solo eso, sino que podemos convertirnos en lo que yo llamo
"negatividad-fóbica", lo que significa que desarrollamos una fobia
alrededor del conflicto que puede resultar en un comportamiento
bastante extremo e irónicamente negativo.
La Tontería de
"Solo Buenas Vibraciones"
Me he reunido y he visto mi parte justa de personas de buen rollo en
mi campo de trabajo.
También soy el creador y administrador de cuatro grupos de Facebook,
que en el momento de escribir esto tienen un total colectivo de más
de 300,000 miembros.
Una cosa que he notado que ha aparecido constantemente, sin importar
el entorno o el contexto, es que a la gente no le gusta el
pensamiento crítico. El pensamiento crítico generalmente se percibe
como algo "negativo" y desagradable.
Cuestionar y señalar fallas y falacias lógicas es algo que
generalmente se desaprueba y se ignora casi de inmediato, junto con
la persona, que es percibida como una,
"troll", "creador de
problemas", "persona argumentativa", o la más desafortunada de
todas, una "persona no despierta"...
No solo eso, sino que la
mayoría de las personas en las comunidades "espirituales" y de
autoayuda tienden a ser altamente reactivas ante cualquier forma de
conflicto emocional, o en el mejor de los casos, pasivo-agresivo y
auto-justo.
Es como si el ego espiritual que las personas adoptan añadiera una
capa adicional de dificultad para lidiar con la negatividad.
Desarrollamos estos fuertes ideales y creencias sobre la vida
basados en la retórica espiritual regurgitada, tales como,
"Todo es amor"
"Amor y luz"
"Ten pensamientos positivos",
...que cuando alguien
viene como una mierda por eso, estamos en shock.
Creo que este shock es el resultado del miedo y la ira.
Miedo de que podamos
estar equivocados.
El miedo de que nuestras creencias espirituales ya no estén
pacificando o creando una burbuja de confort a nuestro
alrededor.
Y la ira porque instintivamente queremos defendernos, al ego no
le gusta ser desafiado o refutado.
El ego quiere sentirse
espiritualmente justo; quiere la pereza de "buenas vibraciones
solamente" porque no hay desafío y por lo tanto no hay amenaza.
Pero querer y desear "sólo buenas vibraciones" significa que estamos
en un estado constante de resistencia a la realidad.
Tratar de crear una vida de "solo buen rollo", aunque comprensible
(especialmente si ha luchado con mucha tristeza, pérdida y odio
hacia sí mismo en el pasado), limita su crecimiento en todos los
niveles.
¿Por qué demonizar y evitar el conflicto limita su crecimiento?
Vamos a explorar eso a continuación.
Porqué el
Conflicto es un Maestro Poderoso
No soy inocente ni soy inmune a las luchas del "ego espiritual".
Como una persona que se crió en un entorno cristiano
fundamentalista, me enseñaron a defender mis dogmas, a resistirme a
los demás y, al mismo tiempo, a tratar de evitar conflictos y
convertir a los demás.
Pasé rápidamente a conocer a mi compañero y coautor de este sitio,
(Mateo) Sol, o debería decir:
Shiva, el destructor
de mundos...
Entrar en una relación
con este hombre fue la
muerte del ego, la cosa que más lo
destruye que jamás haya experimentado, y lo digo como algo bueno.
Entrar en frecuentes conflictos en los primeros años de nuestra
relación fue lo más importante que me ayudó a despertar
espiritualmente.
Claro, no fue bonito. A menudo sentí mucha autocompasión,
resentimiento y enojo que rodeaban mis creencias siendo desafiadas y
destruidas sistemáticamente.
Pero fue mantener un corazón abierto a este conflicto y elegir
aprender de él lo que transformó mi vida para siempre.
Sin tener a alguien
que diga tonterías sobre todas las maneras en que me mentí,
nunca estaría donde estoy hoy.
Sin tener a alguien que me indicara dónde estaba equivocado /
equivocado, me hubiera llevado años desarrollar la
auto-percepción que ahora poseo.
Así que aquí es por qué
el conflicto es un maestro tan poderoso:
-
El conflicto te
ayuda a desarrollar activamente más paciencia y paciencia
con los demás.
-
El conflicto te
ayuda a "ver más allá del velo" de las acciones de otros y
desarrollar una comprensión más profunda y compasión por
ellos.
-
El conflicto
revela sus propias áreas de vulnerabilidad e inseguridad.
-
El conflicto
ilumina tus tendencias de sombra.
-
El conflicto
puede indicar dónde te estás equivocando genuinamente.
-
El conflicto es
un maestro sin mentiras que revela cómo puedes crecer más.
-
El conflicto es
una forma de poner a prueba tu madurez emocional y
espiritual.
Hacer que alguien diga
"no, te equivocas, y he aquí por qué" o "eso es totalmente ridículo"
es un regalo de inmenso valor.
Incluso si la persona NO viene de un lugar consciente o humanitario,
es un regalo experimentar el conflicto por los demás, ya que revela
la verdad sobre nosotros mismos.
La forma en que
reaccionamos ante los demás dice mucho sobre nuestra capacidad
para practicar la bondad y la comprensión.
La forma en que reaccionamos ante los demás es un reflejo de
nuestro propio nivel de madurez o inmadurez.
La forma en que reaccionamos ante los demás es un espejo de
nuestro propio dolor, inseguridad y temores.
Hay una gran diferencia
entre responder y reaccionar.
La respuesta proviene
de un lugar centrado de conciencia y comprensión.
Reaccionar viene de la inconsciencia y la ignorancia.
¿Te sientes
amenazado mental o emocionalmente por otra persona que te
está "llamando mentiras" o te está desafiando?
¿Te sientes insultado por otra persona?
BUENO...
Encuentra la lección. Descubrir la enseñanza espiritual. Esta
persona es tu campamento de amor duro en la carne.
En lugar de reaccionar sin pensar en ellos, deténgase y esté
presente. Ser curioso.
-
¿Porqué esta
persona te trata de una manera tan irrespetuosa?
-
¿Porqué tu ego se
siente tan herido?
-
¿Crees en secreto
que la persona podría tener razón?
-
¿Porqué es esto
algo malo?
-
¿Cuál es la causa
real de la agresión de la otra persona?
-
¿Qué hay detrás
de su ira?
Haga preguntas y esté
abierto a aceptar la verdad.
En última instancia, su decisión de aprender del conflicto proviene
de una elección:
¿Eliges usar la
espiritualidad como un chupete que refuerza tu ego y te hace
sentir cómodo?
¿O elige utilizar la espiritualidad como una forma de perseguir
la verdad y el auténtico crecimiento interior, lo que a veces
puede ser incómodo?
9 Señales de
Negatividad-Fóbica
Idealmente, todas las
prácticas espirituales nos ayudarían a responder con madurez,
compasión y comprensión hacia la negatividad. Pero ese no es siempre
el caso.
¿Eres negatividad-fóbica?
Lee los siguientes signos para mayor claridad:
-
Evitas personas o
situaciones que crean sentimientos incómodos en ti a toda
costa
-
Te atrae el
aspecto más ligero y más 'consciente' de la espiritualidad,
pero te sientes repelido (y quizás también atraído de manera
irresistible) al lado oscuro o al camino del inframundo de
la espiritualidad
-
No puede manejar
bien la crítica (incluso si es una crítica bien
intencionada) y sentirse molesto
-
Te sientes
inusualmente a la defensiva o en guardia alrededor de otros
-
Eres muy sensible
a los pensamientos y opiniones de la gente sobre ti
-
Intenta
intencionalmente bloquear todas las formas de negatividad de
su vida
-
Te niegas a
reconocer tus sombras
-
Tiendes a ser un
idealista
-
Siente emociones
intensas y abrumadoras como enojo, miedo, odio o disgusto
cuando se enfrenta a una persona negativa
¿Con cuántos de estos
signos puedes relacionarte?
Se honesto. Si se toma en serio la evolución consciente, es
importante enfrentar la realidad.
Cómo Abrazar
el Conflicto
Abrazar el conflicto no significa disfrutarlo o buscarlo. ..
En lugar,
abrazar
el conflicto se trata de adoptar una actitud
consciente que valora la experiencia como algo útil para
aprender y crecer.
De una gran experiencia
con conflictos, esto es lo que he aprendido:
1. Detente y
respira hondo. Atrápate antes de reaccionar. Aléjate si es
necesario. Tómate unos minutos para reunirte y luego responde.
2. Pregúntate a ti mismo,
"¿Qué me está
enseñando esta persona o situación en secreto?"
Claro, la persona
podría estar actuando como un gilipollas, pero ¿qué mensaje se
está incorporando a través de sus acciones?
3. Sé curioso y adopta una actitud de conciencia
interesada cuando te sientas activado. Mira las emociones que
surgen a través de tu cuerpo. Examina los pensamientos en tu
mente. Toma nota de cómo te sientes.
Para hacer esto, necesitas practicar la atención plena.
4. Pregúntate a ti mismo,
"¿Qué se esconde
detrás de la ira de esta persona?"
Deja de tomar
emociones y motivos aparentes a su valor nominal.
Trate de pensar en todas las razones posibles por las que la
persona está actuando o tratando de lastimarlo.
Por ejemplo,
-
Tal vez
tienen una autoestima muy baja.
-
Tal vez estén
solos y quieran atención (ya sea buena o mala).
-
Tal vez ellos
simplemente pasaron por una ruptura.
-
Tal vez uno
de sus seres queridos acaba de morir.
-
Tal vez están
experimentando un día estresante.
-
Tal vez se
sientan enojados y tristes por la vida.
-
Estar abierto
a explicaciones alternativas.
5. Si se activa emocionalmente, reflexione sobre la
experiencia.
¿Qué tenía la
persona que tanto te enfureció?
En lugar de culparlos
por cómo se siente, intente encontrar la oportunidad de
crecimiento que se le presenta.
6. Comprenda que todo comportamiento cruel, cruel, cruel
y abusivo tiene su raíz en el dolor.
Cuando digo dolor, me refiero a dolor emocional
como tristeza, soledad, vacío y miedo. Una vez que puedas
entender esto por ti mismo, podrás mantener la calma.
En lugar de huir o evitar el conflicto, lo enfrentarás y
entenderás lo que está detrás de él con compasión o al menos
comprensión.
El conflicto es uno de
esos maestros de la existencia que son difíciles de entender, que no
tienen sentido y que están en tu cara y que iluminan tu capacidad
para manejar y comprender la agresión humana.
Su capacidad para sentarse con él sin reaccionar ante él es un signo
de madurez evolucionada espiritualmente.
Quizás aún más valiente es usar el conflicto como una lección; una
forma de resolver sus propias sombras y fallas con absoluta
honestidad.
| 
