|
por Dr. Joseph Mercola
08 Agosto 2024
del Sitio Web
Mercola
Versión PDF
traducción de
Biblioteca Pleyades
Versión original en ingles
Resumen de la historia
-
La intuición es la
capacidad de comprender algo de manera instintiva,
sin necesidad de razonamiento consciente
-
A menudo se la
denomina "presentimiento" o "sexto sentido" que lo
guía para tomar decisiones y formar juicios
rápidamente
-
La intuición tiene sus
raíces en experiencias del mundo real e incluso
puede depender de la capacidad de su cerebro para
reconocer patrones y recurrir a recuerdos o
conocimientos pasados, aunque puede ocurrir fuera de
su conciencia
-
Las investigaciones
respaldan los beneficios que la intuición puede
tener en sus decisiones, incluso en situaciones de
alto estrés; el ejército de los EE. UU. alienta a
los soldados a confiar en la intuición en
situaciones complejas y muchos directores ejecutivos
la utilizan en su proceso de toma de decisiones
-
Es importante prestar
atención a cómo su intuición se comunica con usted;
podría ser un presentimiento o una voz en su cabeza,
por ejemplo; reconocer cómo le habla su intuición
puede ayudarlo a confiar mejor y actuar en
consecuencia
|
Los
directores ejecutivos y los militares
confían
ciegamente en este secreto
para la
toma de decisiones.
Es tan poderosa que hasta
los
militares están tratando de aprovechar
su
extraordinario potencial,
y el 85 %
de los directores ejecutivos
dicen que
la consideran un factor determinante
a la
hora de tomar decisiones.
Entonces,
¿por qué
sigue existiendo
la
percepción generalizada
de que es
defectuosa y una forma de
"pensamiento mágico"...?
La intuición
es la capacidad de comprender algo de manera instintiva, sin
necesidad de razonamiento consciente.
A menudo se la denomina "intuiciones" o "sexto sentido" que te
guía para tomar decisiones y formar juicios rápidamente.
Aunque este proceso puede parecer aleatorio, se basa en tus
experiencias y conocimientos personales acumulados que tu cerebro
procesa de manera subconsciente.
Si aprendes a aceptarla, la intuición puede desempeñar un papel
importante en la forma en que interactúas y reaccionas ante el
mundo, incluso si no eres plenamente consciente de que está
influyendo en un momento determinado.
La
intuición es tan poderosa que
incluso los militares están tratando de aprovechar su ¡potencial
aparentemente extraordinario...!
Por qué la intuición es más que un
pensamiento 'mágico'
Aunque hasta el 70 % de los adultos afirman que siempre confían en
sus instintos, 1 todavía existe la percepción
generalizada de que hacerlo es un error o una forma de pensamiento
mágico. 2
Sin embargo, aunque la intuición y el pensamiento mágico implican
pensar más allá de los procesos racionales y analíticos directos,
son fundamentalmente diferentes.
El pensamiento mágico,
es la creencia de que se pueden influir en los resultados
haciendo algo que no tiene una conexión causal con ellos.
En otras palabras,
el pensamiento mágico sugiere que se puede influir en el
curso de los acontecimientos en el mundo material de una manera
que desafía las leyes conocidas de la física y la biología.
Este tipo de pensamiento es común en la primera infancia y también
es una característica de ciertos trastornos de salud mental y
creencias supersticiosas.
La intuición, sin embargo, tiene sus raíces en
experiencias del mundo real e incluso puede depender de la capacidad
del cerebro para reconocer patrones y recurrir a recuerdos o
conocimientos pasados, aunque puede ocurrir fuera de la conciencia.
Hay una razón por la que hasta el 85% de los directores ejecutivos
dicen que consideran que la intuición es un factor determinante a la
hora de tomar decisiones: 3
normalmente no te lleva por el camino equivocado..-.
En un estudio realizado por investigadores de la Facultad de
Ciencias Psicológicas de la Universidad de Tel Aviv, confiar en la
intuición para elegir entre dos opciones condujo a la decisión
correcta hasta en el 90% de los casos... 4,5
A los participantes del estudio se les mostraron rápidamente pares
de números en una pantalla de ordenador y se les pidió que eligieran
cuál de los dos grupos de números tenía el promedio más alto.
Se mostraron de dos a cuatro pares de números por segundo (demasiado
rápido para hacer los cálculos), por lo que los participantes
tuvieron que confiar en la "aritmética intuitiva".
Según un comunicado de prensa: 6
"Los participantes fueron capaces de calcular los diferentes
valores con precisión a una velocidad excepcional, descubrieron
los investigadores.
También fueron capaces de procesar grandes cantidades de datos;
de hecho, su precisión aumentó en relación con la cantidad de
datos que se les presentaron.
Cuando se les mostraron seis pares de números, por ejemplo, los
participantes eligieron con precisión el 65% de las veces. Pero
cuando se les mostraron 24 pares, la tasa de precisión aumentó a
aproximadamente el 90%".
La intuición es ideal para
decisiones complejas y de alto riesgo
Otras investigaciones también respaldan los beneficios que puede
tener la intuición en sus decisiones,
¡incluso en situaciones de alto estrés...!
Un estudio publicado en el Journal of Perianesthesia Nursing,
exploró el papel de la preocupación, un sentido intuitivo, en el
trabajo de los enfermeros anestesistas holandeses. 7
Su objetivo era comprender mejor cómo surge la preocupación
y su importancia en el entorno impredecible de la práctica de la
anestesia.
De los 102 enfermeros anestesistas encuestados, casi todos (89%)
informaron que experimentaban preocupación en su práctica, y la
mayoría (92%) dijo que usaban este sentimiento para guiar sus
acciones durante los procedimientos.
Esto sugiere que la preocupación actúa como un "sensor importante"
en la anestesia porque impulsa a los enfermeros anestesistas a
pensar críticamente y hacer los ajustes necesarios a sus planes de
atención, especialmente cuando la condición de un paciente cambia
inesperadamente.
Sentirse preocupado y actuar en consecuencia es solo
un ejemplo de cómo la intuición puede ser esencial para tomar
decisiones rápidas e informadas que son cruciales en entornos
médicos de alto riesgo.
La investigación de Joseph Mikels, profesor de psicología en
la Universidad DePaul, descubrió que para las decisiones complejas,
concentrarse en los sentimientos en lugar de en los detalles
meticulosos conducía a mejores resultados, tanto objetivos como
subjetivos. 8
Sin embargo, si los participantes dedicaban tiempo a deliberar
después de centrarse inicialmente en sus sentimientos, la calidad de
sus decisiones tendía a disminuir.
Estos resultados indican que, en el caso de decisiones complejas,
confiar en las emociones o en los sentimientos viscerales
(estrategias afectivas) puede, en ocasiones, conducir a mejores
elecciones que un enfoque más detallado y deliberado (estrategias
deliberativas).
Esto desafía la visión convencional de que la deliberación cuidadosa
es siempre el método más fiable para tomar decisiones acertadas.
TIME informó: 9
"Su investigación muestra que, cuando se toma una decisión
compleja con mucha información para sopesar, es más probable que
se elija el camino correcto si se consulta la intuición (los
sentimientos) en lugar de debatir el asunto únicamente con la
razón.
Encontró que esto es especialmente cierto en el caso de los
adultos mayores, cuyas facultades cognitivas pueden no estar
siempre tan agudas como las de las personas más jóvenes, lo que
demuestra que la intuición es aún más crítica con la edad".
Incluso los militares creen en la
intuición
La Marina de los EE.UU. gastó 4 millones de dólares en realizar un
estudio de cuatro años sobre la búsqueda de sentido, 10
en el que las personas se basan en sus experiencias colectivas para
construir una comprensión de lo que sucede a su alrededor.
Es particularmente útil en situaciones desconocidas o complejas, que
son comunes en los entornos militares y de combate.
La intuición desempeña un papel crucial en la
búsqueda de sentido, ya que permite a las personas utilizar su
comprensión o experiencia subconsciente para llenar los vacíos en el
conocimiento explícito.
Cuando las personas le dan sentido a una situación, a menudo se
basan en juicios intuitivos para evaluar rápidamente qué información
es relevante y qué acciones potenciales considerar.
La intuición ayuda a sintetizar fragmentos de información dispersos
y aparentemente no relacionados en un todo comprensible, a menudo
sin un esfuerzo deliberado.
Un comunicado de la Oficina de Investigación Naval afirmaba:
11
"Las investigaciones sobre el reconocimiento de patrones y la
toma de decisiones humanas sugieren que existe un 'sexto
sentido' a través del cual los humanos pueden detectar y actuar
sobre patrones únicos sin analizarlos consciente e
intencionalmente...
Se están acumulando pruebas de que esta capacidad, conocida como
intuición o toma de decisiones intuitiva, permite
la detección rápida de patrones en contextos de información
ambigua, incierta y limitada en el tiempo".
El programa comenzó después de que muchos informes de marines y
soldados detallaran la intuición como una parte clave de su
capacidad de reacción.
El comandante Joseph Cohn, director del programa de la
Oficina de Investigación Naval, dijo al New York Times:
"Estos informes desde el campo a menudo detallaban un 'sexto
sentido' o 'sentido arácnido' que los alertaba de un ataque
inminente o un IED (dispositivo explosivo improvisado), o que
les permitía responder a una situación nueva sin analizar
conscientemente la situación". 12
El Cuerpo de Marines de los EE.UU. también fomenta el uso de la
intuición en su curso Combat Hunter, que tiene como objetivo,
en parte, aumentar la conciencia situacional y la capacidad de
supervivencia.
Uno de los componentes críticos del entrenamiento Combat Hunter
es el desarrollo de habilidades intuitivas para la toma de
decisiones.
A los marines se les enseña a,
confiar en sus instintos y sensaciones, que se
perfeccionan a través de un entrenamiento riguroso y escenarios
que imitan las condiciones del mundo real...
Este proceso intuitivo se apoya en la práctica continua de observar
y procesar las señales ambientales y de comportamiento de manera
subconsciente.
Una descripción general de Combat Hunter explica: 13
"El Combat Hunter nunca debe ignorar lo que se
llama el sexto sentido o intuición.
El sexto sentido son entradas sutiles y subconscientes que el
cerebro aún no ha procesado en pensamientos conscientes,
reconocibles y lógicos.
En ausencia de hechos reconocibles, un rastreador de combate
puede tener que confiar en su sexto sentido".
Cómo desarrollar la intuición
Si bien los beneficios de una intuición perfeccionada en el campo de
batalla son obvios, un sentido de la intuición bien afinado también
puede ser increíblemente útil para la vida civil.
Los dueños de empresas, los estudiantes, los atletas y, en
realidad, cualquier persona, pueden mejorar su conocimiento de
su entorno y mejorar su toma de decisiones cultivando sus
poderes intuitivos.
Y sí, todos los tenemos.
"Creo que la intuición es una habilidad que se puede
desarrollar.
Todos la tenemos en algún grado, pero muchas veces la ignoramos
o la negamos", dijo a Medium el veterano y ex entrenador de los
Navy SEAL, Mark Divine. 14
Es importante prestar atención a cómo se comunica tu intuición
contigo.
Para algunos, puede ser un presentimiento.
Para otros, puede ser una voz en su cabeza.
Reconocer cómo te habla tu intuición puede ayudarte a confiar
mejor en estos conocimientos y actuar en consecuencia.
Tómate también un tiempo para,
reflexionar sobre decisiones pasadas en las que hayas seguido o
no tu intuición.
Considera los resultados y cómo se manifestaron tus sentimientos
intuitivos.
Es posible que quieras llevar un diario para ayudarte a notar
patrones en tus respuestas intuitivas y aumentar tu sensibilidad a
estos sentimientos.
En el libro "Sovereign
- Reclaim your Freedom, Energy and Power in a
Time of Distraction, Uncertainty and Chaos",
Emma Seppälä, Ph.D., sugiere varias estrategias para fortalecer
tu intuición: 15
-
Medita
Al calmar tu mente y concentrar tu atención, la meditación
reduce el "ruido" de los pensamientos incesantes.
Este estado mental más tranquilo puede hacer que sea más
fácil escuchar y confiar en tus sentimientos intuitivos, que
a menudo son sutiles y pueden verse eclipsados fácilmente
por pensamientos "más ruidosos".
La meditación también nutre las capacidades intrínsecas de
tu mente, haciéndola más receptiva y sintonizada con los
procesos intuitivos. Proporciona un entorno propicio para
que la intuición florezca al fomentar un estado de ser
tranquilo, claro y conectado.
-
Pasa tiempo en la naturaleza
Al reducir el estrés y las distracciones y aumentar la
relajación, la naturaleza ayuda a nutrir la mente intuitiva,
lo que facilita el acceso a la sabiduría interior y la
confianza en ella.
"Las investigaciones demuestran que es más probable que
se nos ocurran ideas innovadoras después de pasar tiempo
en la naturaleza", afirma Seppälä. 16
-
Desconectarse
La vida moderna a menudo nos bombardea con información y
estímulos tecnológicos, lo que provoca fatiga mental.
Pasar tiempo lejos de estas fuentes de sobre-estimulación
puede restablecer las funciones cognitivas y dejar espacio
para pensamientos más profundos e intuitivos.
"Dedica tiempo a estar lejos de tus dispositivos y en un
estado más relajado", explica Seppälä.
"Aunque te sientas inactivo, tu cerebro está en realidad
en modo activo de resolución de problemas". 17
La intuición te ayuda a conectar
con tu conciencia más profunda
Sintonizarte con tu intuición es una forma clave de conectar con tu
conciencia más profunda.
Actúa como un puente entre las partes consciente y subconsciente de
tu mente. Si bien a menudo me concentro en estrategias de dieta y
estilo de vida para la salud física y la longevidad, una fuerte
conexión con tu conciencia también es importante para optimizar tu
salud.
Mi próximo libro, "The Power of Choice",
explora más a fondo la interconexión entre la salud y la
espiritualidad.
Muchas personas expresan el deseo de mejorar su salud y bienestar,
pero les cuesta actuar incluso cuando se les presentan estrategias
claras.
Lo que generalmente impide su progreso es una desconexión del
Espíritu, su Ser auténtico, que brindaría orientación y aliento
hacia un cambio positivo, si la conexión estuviera allí.
Para aprender a apoyar tu propia conexión con tu conciencia,
incluidos los métodos para cultivar la confianza en ti mismo, estate
atento a "The Power of Choice".
Próximamente publicaré resúmenes de los primeros 10 capítulos...
Fuentes y referencias
1 Good
News Network June 18, 2022
2, 9 TIME
April 23, 2024
3 Harvard
Business Review August 15, 2011
4, 6 Science
Daily November 8, 2012
5 PNAS
May 25, 2012
7 J
Perianesth Nurs. 2024 Apr 30:S1089-9472(24)00011-X. doi:
10.1016/j.jopan.2024.01.004
8 Emotion.
2011 Aug;11(4):743-53. doi: 10.1037/a0023986
10, 14 Medium
May 18, 2018
11, 12 The
New York Times March 27, 2012
13 Combat
Hunter, Page 46 (Archived)
15, 16, 17 Yale
Insights April 23, 2024
|
