por Dr. Joseph Mercola
11 Noviembre 2024
del Sitio Web TomeControlDeSuSalud








Este sistema secreto en su cuerpo

es la clave para vivir sin dolor...

 

HISTORIA EN BREVE

• El documental a pie de pagina, titulado "The Fascia Movie", analiza cómo la fascia, que es un tejido conectivo al que casi nunca se le da importancia, forma una red continua en todo el cuerpo y es esencial para la salud, percepción del dolor y movimiento
   

• Estudios recientes revelan la función tan compleja de la fascia en el sistema inmunológico, la dinámica de fluidos y la respuesta hormonal, lo que cambia la perspectiva de cómo vemos la anatomía humana
   

• Las terapias que se centran en la fascia podrían ayudar a tratar afecciones como el hombro congelado y el dolor referido, lo que cambia la forma de manejar el dolor y mejora el rendimiento físico
   

• Existen cinco factores que influyen en la salud de la fascia: el movimiento, la hidratación, el manejo del estrés, la alimentación y el sueño. En la actualidad, existen terapias nuevas como la terapia de ondas profundas
   

• Las nuevas investigaciones sobre la fascia podrían cambiar los enfoques de atención médica para las enfermedades crónicas, el envejecimiento y la curación integral, lo que acerca más las tradiciones médicas orientales y occidentales

El documental a pie de pagina, titulado "The Fascia Movie", está dedicado a dar a conocer muchos detalles desconocidos sobre la fascia,

que es un componente de nuestra anatomía que casi nunca se toma en cuenta, pero que ahora surge como un sistema esencial que podría revolucionar la forma en que abordamos la salud y curación.

La fascia es una red de tejido conectivo que rodea todas las partes del cuerpo, desde los músculos y huesos hasta los órganos y células.

Como se explica en el documental: ¹

"Imagine que todas las partes de su cuerpo están envueltas en tejido conectivo.

 

A su vez, estas redes están conectadas entre sí y forman una de las bases principales del cuerpo que mantiene todo en su lugar.

 

Esta red que recorre todo nuestro cuerpo es la fascia".

Lo más increíble de la fascia es que forma una red continua que no tiene fin.

No es sólo un recubrimiento inerte, sino un sistema dinámico que tiene una función esencial en su salud y funcionamiento...

Un cambio de paradigma en la anatomía

Durante siglos, la medicina occidental ha mantenido un enfoque simplificado del cuerpo humano, que lo divide en partes y sistemas específicos.

Aunque esto ha generado grandes conocimientos, también ocasiona que no podamos ver el panorama completo.

Gabriel Venne, profesor de anatomía en la Universidad McGill de Montreal, Canadá, menciona lo siguiente: ²

"Los primeros anatomistas estudiaron el órgano más como un sistema.

 

Pero se olvidaron del enfoque integral de la anatomía humana. Así que, en lugar de aislar los órganos, ahora entendemos la importancia de la interrelación entre ellos.

 

Lo cual se hace a través de la fascia".

Este enfoque que se centra en la fascia está cambiando el paradigma de cómo vemos el cuerpo.

En lugar de verlo como un conjunto de partes separadas, lo vemos como un todo interconectado, donde la fascia sirve como unión.

Los estudios recientes revelan cuán compleja e importante es la fascia.

Algunos hallazgos importantes en el documental incluyen los siguientes:

La fascia contiene seis veces más terminaciones nerviosas que los músculos, lo que la convierte en un factor esencial en la percepción del dolor y conciencia corporal.

Contiene una gran cantidad de células especiales llamadas fasciacitos, que producen ácido hialurónico y que es un lubricante que permite que los tejidos se deslicen con suavidad.

La fascia influye en gran medida en la función del sistema inmunológico y la dinámica de fluidos en todo el cuerpo.

Es muy sensible a las hormonas, en especial al estrógeno en las mujeres. Esto podría explicar muchos problemas de salud específicos de cada género.

La fascia crea líneas continuas de tensión y conexión a lo largo del cuerpo, lo que une áreas no relacionadas.

Estos descubrimientos abren nuevas vías para comprender y tratar una gran variedad de problemas de salud, desde el dolor crónico hasta las enfermedades inmunológicas...

La relación entre la fascia y el dolor

Uno de los hallazgos más interesantes de la investigación sobre la fascia es su potencial para transformar el tratamiento del dolor.

El documental presenta varios ejemplos:

• Hombro congelado:

un estudio piloto sobre el tratamiento del hombro congelado (que es una afección complicada) con terapia que se centra en la fascia demostró resultados importantes. ³

 

Como se indica en el documental: ⁴

"El 41% de los pacientes logró una movilidad completa después de tres tratamientos, mientras que el 76% pudo mover el brazo 45 grados más que antes del tratamiento.

 

Además, el 71% informó que su calidad de sueño mejoró, lo que es un efecto secundario positivo inesperado".

Esta es una mejora significativa con respecto a los tratamientos convencionales, que a menudo tardan meses o incluso años en lograr resultados similares.

• Comprender el dolor referido:

la naturaleza interconectada de la fascia ayuda a explicar por qué el dolor en una zona del cuerpo podría originarse en un lugar diferente.

 

Gabriel explica lo siguiente: ⁵

"Un área de su cuerpo se ve afectada debido a un traumatismo o por alguna otra cosa, por lo que ahora podemos visualizar que esta tensión podría migrar a su fascia y generar síntomas secundarios dolorosos en otras áreas del cuerpo que están lejos de donde inicio el dolor".

Este descubrimiento impulsa a los médicos a adoptar un enfoque más integral del tratamiento del dolor, el cual toma en cuenta otras cosas además de los síntomas.

• Fascia y movimiento:

el documental también destaca la función de la fascia en la forma en que nos movemos.

 

La fascia crea una red continua que transmite fuerza e información por todo el cuerpo. Esto tiene efectos significativos para deportistas, bailarines y cualquier persona que quiera mejorar su rendimiento físico.

Un ejemplo muy interesante se da en el mundo de los deportes ecuestres.

 

Los terapeutas que utilizan tratamientos que se centran en la fascia en caballos han observado mejoras considerables en la velocidad y capacidad de salto.

De acuerdo con Ivar Bohlin, de Fascia Clinics:

"Nos dimos cuenta que si el jinete está fuera de forma, el caballo también lo estará. Este vínculo entre el hombre y el caballo nos parece obvio". ⁶

Esto destaca cómo la fascia crea un sistema dinámico e interconectado que afecta la función y rendimiento general.

Cinco factores que influyen en la salud de la fascia

Debido a que la fascia se encuentra por todo el cuerpo, y teniendo en cuenta sus funciones esenciales, mantener su salud es fundamental para el bienestar general.

El documental destaca varios factores que influyen en la salud de la fascia:

• Movimiento: el movimiento regular y variado es esencial para mantener la fascia hidratada y flexible. Llevar un estilo de vida sedentario hace que la fascia se vuelva rígida y se "pegue" entre sí.
   

• Hidratación: hidratarse de forma adecuada es fundamental para mantener la consistencia óptima de la fascia.
   

• Estrés: el estrés crónico hace que la fascia se tense y pierda elasticidad.
   

• Alimentación: algunos nutrientes influyen en la salud de la fascia, aunque aún se necesitan más investigaciones sobre esto.
   

• Dormir: un sueño de calidad es esencial para la recuperación y regeneración de la fascia.

Los nuevos hallazgos sobre la fascia también inspiran enfoques terapéuticos novedosos, incluyendo las siguientes técnicas:

• Terapia de ondas profundas: esta terapia implica el uso de máquinas especiales que crean vibraciones suaves para restaurar la elasticidad de la fascia y mejorar el flujo de líquidos.
   

• Liberación manual de la fascia: los especialistas utilizan técnicas manuales para liberar las restricciones de la fascia y mejorar la función del cuerpo.
   

• Terapias de movimiento: actividades como el yoga y algunas formas de danza podrían promover la salud de la fascia a través de patrones de movimiento tridimensionales.
   

• Evaluación integral: los especialistas están aprendiendo a evaluar el cuerpo como un todo interconectado, en lugar de centrarse en el área de los síntomas.

El futuro de la investigación sobre la fascia

Aunque nuestros conocimientos sobre la fascia han crecido en los últimos años, es evidente que esto es solo el principio.

La Dra. Carla Stecco, cirujana ortopédica y profesora de anatomía humana y ciencias del movimiento en la Universidad de Padua, indica lo siguiente: ⁷

"Lo mejor será comprender y prevenir todos los factores que podrían afectar la fascia.

 

Porque creo que, si logramos entender todos estos factores, podríamos evitar el envejecimiento. Podríamos evitar el deterioro de las articulaciones.

 

Podríamos evitar muchas patologías en los órganos, músculos y articulaciones".

En pocas palabras, la investigación sobre la fascia podría cambiar el enfoque del sistema de atención médica hacia la salud y envejecimiento.

Algunas áreas prometedoras que necesitan más investigación incluyen:

• La función de la fascia en las enfermedades crónicas y autoinmunes
   

• Cómo interactúa la fascia con otros sistemas del cuerpo, como el sistema nervioso y endocrino
   

• El potencial de las terapias que se centran en la fascia para tratar una gran variedad de problemas de salud
   

• El efecto de los factores del estilo de vida (alimentación, ejercicio, estrés) en la salud de la fascia
   

• El desarrollo de herramientas de diagnóstico para evaluar la función de la fascia

Además, la investigación sobre la fascia podría ayudar a conectar las tradiciones médicas orientales con las occidentales.

De acuerdo con Fan Xiulan, profesor de Qigong médico: ⁸

"Es una forma moderna y científica de entender lo que se ha hablado en la medicina china durante miles de años, en términos de lo que llamamos meridianos y puntos que envían señales, sobre los efectos de la curación en todo el cuerpo".

Esta unión de sabiduría antigua y ciencia moderna podría conducir a enfoques más integrales de salud y curación. Las nuevas investigaciones sobre la fascia coinciden con muchos principios que he observado en mi clínica e investigación:

• El cuerpo es un todo interconectado, no sólo un conjunto de partes separadas.
   

• Muchos problemas de salud son provocados por factores que no son evidentes al principio y que requieren una perspectiva más amplia para comprenderlos y tratarlos.
   

• Los factores del movimiento y estilo de vida influyen, en gran medida, en el mantenimiento de la salud y prevención de enfermedades.
   

• En las condiciones adecuadas, el cuerpo tiene una capacidad increíble de curarse a sí mismo.

Evaluar el cuerpo desde un enfoque que se centra en la fascia brinda un marco científico para comprender estos principios y desarrollar enfoques terapéuticos más efectivos.

Estrategias prácticas para mejorar la salud de la fascia

Aunque la investigación sobre la fascia aún se encuentra en sus primeras etapas, existen algunas estrategias que puede implementar para mejorar la salud de su fascia:

• Dar prioridad al movimiento:

  el movimiento regular y variado es fundamental para la salud de la fascia. Esto no significa que debe realizar ejercicio intenso: actividades moderadas como caminar, estirarse y hacer taichí son beneficiosas.
   

• Mantenerse hidratado:

  hidratarse de forma adecuada es esencial para apoyar la salud de la fascia. Beba mucha agua durante todo el día.
   

• Manejar el estrés:

  el estrés crónico afecta de forma negativa la fascia. Controle el estrés a través de técnicas de relajación como meditación, ejercicios de respiración profunda o pasar tiempo en la naturaleza.
   

• Terapias manuales:

  las técnicas como el masaje, la liberación miofascial o la manipulación osteopática ayudan a mantener la salud de la fascia y abordar las restricciones.
   

• Cuidar la postura:

  con el tiempo, la mala postura crea restricciones de la fascia. Ponga atención a su postura, en especial si pasa mucho tiempo sentado.
   

• Consumir una alimentación nutritiva:

  una alimentación rica en alimentos antiinflamatorios y nutrientes esenciales apoya la salud de la fascia.
   

• Priorizar el sueño:

  un sueño de calidad es esencial para la recuperación de la fascia.

Los nuevos hallazgos sobre la fascia representan un gran avance en la salud y medicina.

Per Johansson, doctor en ecología humana, menciona lo siguiente:

"Puedo ver cómo esto conducirá a nuevas formas de atención médica, líneas de investigación y perspectivas sobre lo que es la humanidad. Nuevas instancias.

 

Así es… una perspectiva muy diferente del ser humano". ⁹

De hecho, el enfoque que se centra en la fascia tiene el potencial de revolucionar el modo en que abordamos la salud, curación y rendimiento de los seres humanos.

Brinda una base científica para muchos enfoques integrales y crea nuevas vías para la investigación y tratamiento.

A medida que sigamos investigando más sobre la fascia, pueden surgir enfoques de salud más efectivos y personalizados que traten al cuerpo como el todo interconectado que es.

Este cambio de perspectiva es muy importante para abordar muchos de los problemas de salud crónicos de la actualidad.

Al comprender la red tan compleja que conecta cada parte de nuestro cuerpo, podemos encontrar nuevos caminos hacia la salud, vitalidad y longevidad...

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Fuentes y Referencias