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del Sitio Web ConsciousReporter
traducción de
Adela Kaufmann
Vivimos en una sociedad hiper-conectada de ritmo rápido. Mientras que la tecnología moderna, sin duda tiene sus ventajas, nos hace estar conectados constantemente a la tecnología, y de confiar en ella para casi todo, erosionar el espacio para la espiritualidad en nuestras vidas ¿Cómo podemos mantener viva la espiritualidad en nuestra sociedad hiper-conectada?
Ya somos dos.
En los últimos años, nuestras vidas se han vuelto rápidamente más orientados tecnológicamente y más conectadas que nunca antes en la historia conocida.
Esto, obviamente, tiene sus beneficios:
Pero, ¿están estas herramientas tecnológicas que pueden enriquecer nuestras vidas también siendo mal empleadas?
¿Podrían los cambios que estas tecnologías traen en nuestro estilo de vida también contribuir a la erosión de los valores espirituales de una manera que podríamos no darnos cuenta plenamente durante otra generación?
¿Estamos creando una cultura de la distracción?
Atribución: Eduardo Salles - Cinismoi Ilustrado
Nunca en la historia conocida habíamos tenido tal capacidad de distracción a nuestro alcance.
Mientras perdemos horas jugando juegos de teléfonos inteligentes o controlamos obsesivamente las últimas actualizaciones de estado en Facebook, probablemente parece inofensivo para la mayoría, el uso constante de la tecnología amenaza con crear una cultura con una epidémica falta de conciencia de sí mismo.
Estamos en un mundo de creadores de contenidos y consumidores, y más información es creada actualmente cada dos días, que en toda la historia de la lengua escrita. No es de extrañar que si no estamos conectados constantemente podríamos sentir que estamos perdiendo algo importante.
Hay incluso un nombre para este tipo de ansiedad; se llama Miedo de perder (Fear of Missing Out - FOMO) y un estudio reciente reveló que el 56% de los adultos que utilizan los medios sociales la experimentan.
La ironía es, sumergiéndonos en la tecnología y la distracción nos estamos perdiendo lo más importante de todo - la vida pasando a nuestro alrededor!
La absorción en la tecnología y la falta de conciencia ambiental se está convirtiendo en tan crónica que los accidentes de tráfico debidos a la distracción del conductor se han duplicado en los últimos tiempos.
Se están iniciando peleas a medida que la gente en los teléfonos inteligentes se ponen en el camino de otros.
La falta de conciencia ambiental puede ser potencialmente mortal
Incluso se ha puesto tan mal que se ha sabido de gente que se cae de muelles, camina sobre las vías del tren o caen en fuentes de agua de centros comerciales a causa de ello.
Y sorprendentemente en un evento reciente en un tren lleno de gente en los Estados Unidos, los pasajeros estaban tan zonificados que cuando alguien sacó una pistola y pasó un tiempo mostrándola alrededor, rascándose la cara con ella y eligiendo un blanco, nadie se dio cuenta de que había un pistolero en el tren hasta que se disparó un tiro y ya era demasiado tarde.
Distraernos constantemente del momento presente es obviamente peligroso físicamente, pero también tiene efectos devastadores en nuestro desarrollo espiritual.
Si estamos tan atrapados en nuestras propias pequeñas burbujas de realidad virtual que ni siquiera estamos conscientes de lo que está pasando a nuestro alrededor, ¿cómo comenzamos a ser conscientes de nuestro mundo interior de pensamientos y emociones que es mucho más sutil?
Si no podemos estar al tanto de lo que está pasando en el interior, entonces no podemos comenzar a cambiar y vamos a estar a merced del aburrimiento y estados internos dolorosos, que es la razón principal por la que somos tan propensos a distraernos en el primer lugar.
Sin la conciencia del momento presente que ha sido entendida en muchas culturas espirituales de ser una piedra angular del conocimiento de sí mismo, ¿podemos siquiera comenzar a desarrollarnos espiritualmente, y mucho menos notar la belleza y la maravilla del mundo que nos rodea?
Hola, mi nombre es casi todo el mundo, y yo soy un adicto a la tecnología
Atribución: Joe Marinara
Una vez conocí a una señora que revisaba su correo electrónico con tanta frecuencia en la gran universidad donde trabajaba que el departamento de IT se comunicó con ella porque estaba haciendo lenta toda la red.
Los jugadores de video que quedan tan absortos en los juegos de ordenador que pueden olvidarse de comer o dormir.
Es bastante común ahora que la gente revise su correo electrónico o teléfono más de 30 a 40 veces por hora y cuando las personas se sienten desconectadas pueden experimentar síntomas de abstinencia similares a los antojos de drogas tales como angustia mental y física, ansiedad, pánico, confusión y sentimientos de extremo aislamiento.
Para colmo, el número promedio de textos enviados por los adolescentes hoy en día es 3000-4000 al mes . Eso es un texto cada 6 minutos.
¿Quién hubiera adivinado tecnología podría ser tan adictiva?
Lo que no nos han dicho es que la tecnología utiliza los descubrimientos de infames experimentos de psicología conductual para aspirarlo y mantenerlo adicto. Estamos cableados para estar atentos a la novedad, y cuando nuestro teléfono suena o recibimos un nuevo correo electrónico, nuestro sistema de dopamina se activa - la misma parte del cerebro que se ilumina si consumiéramos heroína o cocaína.
Si el placer y las recompensas que obtenemos de la tecnología fueran consistentes y predecibles podríamos cansarnos de ellos, pero si no sabemos cuándo o de dónde va a venir nuestra próxima recompensa, vamos a seguir revisando una y otra vez.
Esto se llama "recompensas de relación variable" y es por eso que las máquinas de póquer son los juegos más utilizados en el casino, y por qué tantas personas constantemente revisan para nuevos correos electrónicos, mensajes y actualizaciones. Añadir a esto al uso de la tecnología para alimentar los deseos sexuales y usted tiene una fuente casi ineludible de adicción.
La adicción de cualquier tipo es perjudicial espiritualmente y puede causar todo tipo de problemas. Las adicciones pueden causar que actuemos compulsivamente, robando nuestra paz interior. Ellas son una carga enorme sobre nuestra energía psíquica y nos une con el mundo físico.
La adicción alimenta el deseo, y cuanto más alimentamos el deseo, más atención se le da y más fuerte es el círculo vicioso que crece.
La adicción a la tecnología nos hace infelices y más subconscientes
¿Están los medios sociales haciéndonos pobres en felicidad? Atribución: Eduarde Salles - cinismo Ilustrado
Con el consumo de los medios de comunicación esperando llegar a un promedio de 15,5 horas por día para el año 2015, uno pensaría que estando tan conectados debemos hacernos más cumplido y más felices.
Por desgracia, la realidad es muy diferente.
Si usted piensa en alguien que se centra en el crecimiento espiritual se podría esperar que fueran desarrollando cualidades como:
Desafortunadamente, siendo adicto a la tecnología en un mundo hiper-conectado inculca una forma muy diferente de vivir.
El mundo en línea es un lugar bastante narcisista, donde muchas personas compiten por más "amigos" o "seguidores", los mejores selfies, o los "me gusta" en la mayoría de las fotos de vacaciones. En la vida real sólo alrededor de 30%-40% de nuestras conversaciones giran a nuestro alrededor, en comparación con casi el 80% en línea.
Esto está creando dos tipos de fenómenos.
En primer lugar, cada vez somos menos genuinos. En lugar de vernos a nosotros mismos como somos y hacer esfuerzos para mejorar, estamos empezando a fingir nuestras vidas para crear una presencia en línea más agradable.
En segundo lugar, esto conduce a la decepción. Si usted está viviendo una vida normal y compararte con personajes virtuales falsos de altos vuelos proyectados por otros, es casi seguro estar decepcionado en ti mismo.
Los investigadores han descubierto que el uso en línea puede conducir a la elaboración de la envidia, la depresión y la soledad (que es irónico teniendo en cuenta que estamos conectados a más personas que nunca).
Si eso no fuera suficiente, también se ha descubierto que hay un límite a la cantidad de información que podemos consumir, con algunos neurocientíficos pensando que estamos consumiendo más información de la que podemos manejar .
Si sobrecargamos nuestro cerebro más allá de su límite podemos provocar una reacción de lucha o huida causando que las partes superiores de nuestro cerebro relacionadas con aspectos positivos como la empatía se cierren temporalmente fuera de servicio.
Así que demasiada información puede realmente hacernos más propensos a actuar a través de nuestros impulsos subconscientes.
Este es tu cerebro en Internet
Este es tu cerebro en Internet
¿Alguna vez has notado que las funciones de Internet son mucho de la misma manera que una mente dispersa?
Si practicas la meditación, probablemente te has dado cuenta de que tus pensamientos tienen una tendencia a saltar de una cosa a otra hasta que terminan en algún lugar muy diferente a donde empezó.
Las páginas Web siguen esta misma estructura mediante la vinculación de un recurso al siguiente hasta que, de repente, te das cuenta de que has estado en el equipo durante mucho más tiempo de lo previsto y que estás nuevamente buscando todas esas fotos divertidas del gato.
El Internet fomenta una mente dispersa, pero el efecto puede multiplicarse fácilmente por la forma en que la usamos.
Al dividir nuestra atención estamos entrenando activamente a ser distraídos y se mostrará en su capacidad de enfocar la próxima vez que trate de ser consciente o sentarse a meditar.
¿Es el momento para una desintoxicación digital?
Atribución: deesillustration.com
No entendemos plenamente cuáles serán las repercusiones espirituales para una nueva generación cada vez más absorta en la tecnología que nunca, pero las señales no son buenas.
Con tantas distracciones fácilmente disponibles y la capacidad de gratificación instantánea al alcance de la mano, ¿se molestará siquiera la gente de invertir el tiempo y el esfuerzo necesarios para activar su conciencia y experimentar profundamente la espiritualidad?
La excesiva dependencia de los teléfonos inteligentes y la Internet también puede conducir al desarrollo inadecuado de nuestro cerebro derecho y una consiguiente disminución de la memoria y la concentración . Esta es una mala noticia para cualquier persona que pueda estar interesada en la espiritualidad, ya que la memoria y la concentración son herramientas vitales para el desarrollo interior.
El acceso a una abundancia de información amenaza con hacernos superficiales e impacientes al leer todo sólo descremándolo y navegar lejos de cualquier página que no se carga lo suficientemente rápido.
Afortunadamente no es demasiado tarde para aquellos de nosotros que prefieren utilizar la tecnología de manera consciente para ayudar a nuestro desarrollo interno, en lugar de ser controlado y consumido por ella.
La próxima vez que usted n o tenga nada que hacer, en lugar de alcanzar el teléfono o la conexión Wi-Fi más cercana para activar su dispositivo, trate de tomar el tiempo para practicar la observación de sí mismo y de su entorno en su lugar.
Cuando usted hace uso de la tecnología, utilícela sabiamente y con un objetivo, céntrese en una cosa a la vez, tenga la autodisciplina para centrarse en lo que tiene que hacer para no desviarse con distracciones o pasar más tiempo que lo planeado en su dispositivo.
Busque y digiera la información que es beneficiosa, educativa y enriquece su vida, en lugar de contenidos que son adictivos o alimentan su subconsciente.
Si usted está buscando información espiritual, trate de encontrar la información más práctica disponible, y cuando haya terminado, asegúrese de poner abajo su dispositivo y vaya la práctica y experiméntela - no simplemente lea sobre ello!
Si suficientes de nosotros valoramos la espiritualidad como más importante que la distracción, entonces, la espiritualidad tiene una oportunidad de sobrevivir en nuestra sociedad hiper-conectada.
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