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del Sitio Web TheMindUnleashed
traducción de
Adela Kaufmann
NADKI/Shutterstock. Más: ¿Qué es la Leche Dorada?
...ante todo.
La última evidencia del papel contribuyente de la inflamación en la enfermedad se produjo hace unos meses, cuando un ensayo clínico global de 10,000 pacientes que tuvieron ataques cardíacos previos mostró que un fármaco antiinflamatorio de Novartis redujo el riesgo de nuevos ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares.
Un efecto secundario sorpresa:
Mientras que las Grandes Farmacéuticas quisieran que nuestra reacción a este estudio fuera:
... hay otro hecho obvio que podemos recoger.
La inflamación, como ha sido sugerida por la medicina antigua de China a Sudamérica y la India, es la fuente de casi todas las enfermedades. Detenerla evitaría que la mayoría de las enfermedades se desarrollen o progresen.
He aquí por qué la inflamación es tan importante de entender:
La medicina tradicional china y el Ayurveda, junto con otras antiguas tradiciones medicinales sabias, lo saben mejor.
Miran la raíz del problema y nunca prescriben un antídoto sin antes tratar de encontrar la causa subyacente de una enfermedad.
Por ejemplo,
¿Causa principal? ¡INFLAMACIÓN...!
El cuerpo utiliza su defensa natural, la inflamación, cuando necesitamos reparar las células dañadas o luchar contra virus y bacterias. Así es como el cuerpo se cura a sí mismo.
El problema es que ocurre una inflamación crónica causada por una dieta tóxica, falta de sueño, estrés, falta de ejercicio, junto con flora intestinal alterada, etc.
Esto es lo que sucede cuando el cuerpo confunde la inflamación misma con una enfermedad y comienza a matar su propio tejido creyendo que es un patógeno extraño.
Luego comenzamos a desarrollar todo tipo de síntomas extraños, desde niebla cerebral hasta depresión, intestinos irritables, articulaciones enojadas y más.
Aguda vs. Crónica
El proceso inflamatorio. Imagen: BloodJournal
La inflamación aguda y la inflamación crónica son diferentes.
La inflamación aguda comienza en el momento en que soltamos un martillo en nuestro dedo del pie o nos cortamos un dedo, o incluso entramos en contacto con un virus. Es algo bueno y natural.
La inflamación crónica puede durar meses o incluso años, lo que significa que nuestras células están constantemente bajo ataque. Envejecemos más rápido, nos enfermamos más fácilmente y podemos comenzar a deteriorarnos porque el cuerpo nos combate a nosotros en lugar de una enfermedad o lesión real.
La sorprendente realidad es que podemos detener la inflamación crónica y permitir que el cuerpo proceda a curarnos de casi todo: desde las células hasta conjuntos completos de músculos, tejido neural y articulaciones, al detener la inflamación crónica.
Comencemos con los remedios a base de hierbas.
Puede sanarse la inflamación con las siguientes poderosas y antiinflamatorias hierbas y especies:
Por supuesto, hay cientos más, pero solo agregar algunos de esta lista comenzará a revertir la inflamación crónica en su cuerpo muy rápidamente.
Luego, hablemos de su dieta.
Una dieta antiinflamatoria eliminaría el azúcar refinado y los aceites procesados, principalmente el maíz y el aceite de canola, ante todo. Estas dos cosas desagradables, por sí solas, causan inflamación crónica en el cohete aéreo.
Agregue cosas como frutas y verduras orgánicas frescas, semillas, frijoles, brotes, granos integrales (no refinados) y aceites saludables que contienen altos niveles de Omega 3 como el aceite de coco o aceite de semilla de cáñamo.
La reducción de estrés es la siguiente clave
Estoy reduciendo los niveles de ejercicio junto con la reducción del estrés a pesar de que es antiinflamatorio en sí mismo, a menos que te lastimes jugando al tenis o corriendo en una carretera con baches.
Sin embargo, el ejercicio es parte de una mayor necesidad que tiene su cuerpo para reducir el estrés. El estrés también causa un desequilibrio en el tracto intestinal, de modo que las bacterias malas pueden controlar a las buenas, causando - lo adivinaste - ¡inflamación!
El estrés también aumenta los niveles de cortisol, que agotan el sistema inmune y puede conducir a la inflamación crónica de todos los tejidos del cuerpo.
Esto significa que demasiados días estresantes pueden literalmente matarte.
La buena noticia es que al reducir sus niveles de estrés con sueño de calidad, buena comida, suplementos herbales, meditación, ejercicio, yoga y Tai Qi, respiración consciente y otras modalidades, puede detener la inflamación crónica lo antes posible.
En resumen
La conclusión real de este estudio que relaciona la inflamación con la enfermedad crónica no es que todos necesitemos comenzar a tomar las píldoras de las Grandes Farmacéuticas.
La conclusión es que podemos abordar la inflamación crónica por nuestra cuenta, naturalmente, sin medicamentos que causen efectos secundarios y que probablemente arruinen nuestra flora intestinal, causando aún más inflamación crónica.
Al seguir los pasos descritos en este artículo, podemos detener de manera proactiva la causa raíz de las principales enfermedades que plagan el planeta en la actualidad.
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