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traducción de
Adela Kaufmann
Hay mucho escrito sobre la sombra y lo que es.
La dirección es clara. La sombra es algo que reprimimos y escondemos de los demás, y en la mayoría de los casos, de nosotros mismos.
¿Dónde se origina y qué podemos hacer para integrarla o
curarla?
Yo diría un poco de ambos.
En el nivel colectivo humano, llevamos traumas relacionados con el sufrimiento y la agresión de nuestros antepasados.
Pero en su mayor parte, nuestra sombra se desarrolla durante esta vida en forma de una personalidad compleja y sofisticada, que nos mantiene con un sentido de control.
En el fondo nos sentimos vulnerables, pero intentamos ocultarlo
Continuamente enfrentamos y tememos la exposición de nuestra contradictoria complejidad, hacia nosotros mismos y hacia los demás. En lugar de profundizar en la profundidad de nuestra psique e invitar a una mayor conciencia, preferimos protegernos.
Cuanto más conscientes somos, más responsables somos de nuestras acciones.
Una
de las razones por las que ocultamos tan meticulosamente nuestra
sombra es porque no queremos llevar la consecuencia de nuestras
acciones. Y así, nuestra vulnerabilidad y sombra están estrechamente
vinculadas.
Cumplir con una moral estricta, adherirse a las ideologías, ya sean sociales, políticas o espirituales, o confiar en el dogma religioso, todos logran exactamente esa protección. El tipo de protección en la que nos abrazamos con sentimientos de rectitud e inocencia.
Esto no implica que no debamos buscar que nuestras acciones sean morales o evitar creer, sino tomar conciencia cuando se usan al servicio de sentirse superiores a los demás.
Curiosamente, nuestro deseo de permanecer inocentes es una gran
sombra en sí misma.
Aquí se incluyen algunos ejemplos de cómo nuestra sombra oculta nuestra vulnerabilidad.
Con el tiempo, hemos desarrollado innumerables formas sofisticadas para endulzar nuestras sombras y sentirnos en control.
Esto sucede cuando intentamos controlar nuestros entornos comportándonos como víctimas, obteniendo respeto a través de falsa humildad, superioridad moral y otras formas de manipulación.
Cuando hablamos de integración de sombras, es crucial que seamos
precisos en cuanto a cuáles son las facetas de nuestra sombra.
Cualquier juicio de lo que descubrimos en nosotros mismos es un intento oculto de victimizarnos y encontrar excusas.
El
'porqué' es de importancia secundaria aquí, porque la lista de
razones es interminable y la fuente absoluta es difícil de
identificar, pero el impulso de limitar nuestra vulnerabilidad sigue
ahí.
Queremos devolver la integridad que viene con la responsabilidad de pertenecer a una historia y cultura que experimenta mucho sufrimiento y es más grande que nuestro ser individual.
Integrar nuestra sombra implica permitir que la oscuridad sea parte de nosotros, sin el deseo de superarla.
Abandonemos la esperanza de una vida sin dolor.
... viviendo dentro de nosotros.
Queremos aclarar, ante todo, cómo jugamos los juegos de poder y buscamos el control. Este reconocimiento no necesariamente reduce el daño a nosotros mismos ni a los demás, ni nos permite cambiar.
No hay un resultado seguro de integrar la sombra y eso es una píldora difícil de tragar.
Lo
que estamos "haciendo" simplemente, es traer algo oculto a la luz,
sin el intento de hacerlo más o menos significativo o dramático,
sino más bien verlo tal como es, volvernos más conscientes.
Sentiremos el dolor de las mentiras, la traición y el dolor a los demás durante esta observación. Y en el proceso de hacerlo, reprimir el juicio, positivo o negativo, es un verdadero desafío.
¿Cómo es posible 'no comentar' sobre lo que consideramos como una experiencia personal?
Necesitamos entender que cualquier comentario también contiene el intento de cambiar la experiencia, ya sea liberándonos o castigándonos.
Curando la sombra es un proceso mágico en el que somos participantes,
no el director
Lo
que se ha hecho está en el pasado y no se puede deshacer; solo se
puede sostener y si se sostiene con paciencia, pueden surgir y verse
más facetas. Como cuando un niño se lesiona a sí mismo, solo podemos
hacer que compartan el dolor de esperar a que se produzca la
curación, pero la magia de la curación tiene su propia y misteriosa
línea de tiempo.
Nos muestra nuestras limitaciones y eso es algo que no queremos sentir. Maximizando nuestro potencial para nuestros propios sentimientos de grandeza es solo otra sombra.
Reconocer la
limitación de nuestro potencial, sin minimizar nuestra fuerza ni
ejercer una falsa humildad, nos permite compartir nuestra luz.
A
través de esta experiencia, podemos ponernos en contacto con una
humildad y simplicidad, que a menudo puede tocar algo en nuestro
núcleo, lo cual es místicamente significativo y en expansión.
La integración de las sombras es un proceso de por vida e incluso un proceso mágico.
Sucede cuando somos completamente sinceros, renunciamos a todos los tratos con Dios o el destino y nos entregamos a lo que esencialmente somos:
Queremos invitar a sentir el dolor que nuestra sombra nos revela,
sin buscar la redención. En cierto modo, cada vez que decimos sí a
una parte de la sombra en nosotros, acordamos volver a entrar en la
vulnerabilidad continua de ser humano.
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