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del Sitio Web AEON
traducción de
Adela Kaufmann
La idea de que debemos perseguir el éxito para experimentar la felicidad está consagrada en la mayoría de los Estados Unidos,
La mayoría de las personas quieren ser felices, por lo que perseguimos el éxito como una proverbial zanahoria en un palo, pensando que la satisfacción se esconde al otro lado de ingresar a la universidad, conseguir un trabajo soñado, ser promovido o tener ingresos de seis cifras.
Pero para muchos perseguidores, tanto el éxito como la felicidad permanecen perpetuamente fuera del alcance
El problema es que la ecuación podría ser al revés...
En la ciencia psicológica , 'felicidad' se relaciona con 'bienestar subjetivo' y 'emociones positivas' (usamos los términos indistintamente).
Aquellos con mayor bienestar tienden a estar más satisfechos con sus vidas y también a experimentar emociones más positivas y menos negativas. La investigación sugiere que son estas emociones positivas, como la emoción, la alegría y la serenidad, las que promueven el éxito en el lugar de trabajo.
Veamos primero los estudios transversales que examinan a las personas en un solo punto. Esto permite a los investigadores determinar si la felicidad y el éxito están correlacionados.
Relativo a sus compañeros tristes, gente más feliz,
En particular, podría ser que los jefes les den a los empleados felices evaluaciones de desempeño más altas debido a un efecto de halo, donde una impresión favorable en un área (como la felicidad) influye en la opinión en otra área (como la capacidad de trabajo):
Sin embargo, también existe evidencia de que las personas con mayor bienestar se desempeñan mejor en una variedad de tareas relacionadas con el trabajo:
La felicidad está asociada con un excelente desempeño en el trabajo en otras áreas también. Las personas que con frecuencia experimentan emociones positivas tienden a ir más allá de sus organizaciones.
También es menos probable que estén ausentes del trabajo o que renuncien a sus trabajos.
Las personas con mejor bienestar también tienden a ganar salarios más altos que aquellos con menor bienestar.
Sin embargo, dicha investigación transversal tiene sus límites, ya que no puede establecer qué es lo primero:
Los estudios longitudinales pueden ayudar aquí, ya que siguen a las personas durante días, semanas, meses o años para ver cómo han cambiado con el tiempo.
De acuerdo con la literatura longitudinal, las personas que comienzan felices eventualmente también tienen éxito. Cuanto más contento esté una persona en un momento anterior, más probable será que luego tenga claro qué tipo de trabajo quiere, así como para completar más solicitudes de empleo y encontrar un empleo.
Un estudio clave encontró que las personas jóvenes que reportaron un mayor bienestar que sus compañeros justo antes de graduarse de la universidad tenían más probabilidades de recibir entrevistas de trabajo de seguimiento tres meses después.
Las emociones positivas también son predictores de logros y ganancias posteriores.
Pero no es suficiente para establecer que la felicidad viene antes de éxito; queremos saber, ¿una causa la otra? Después de todo, podría haber alguna variable no medida, como inteligencia o extraversión, que impulsa el bienestar y el rendimiento en el trabajo.
De hecho, es más probable que los extravertidos sean felices y ganen mayores ingresos.
Experimentos bien diseñados pueden controlar estas variables. Por ejemplo, los estudios han asignado a las personas al azar a situaciones que los hacen sentir estados emocionales neutrales, negativos o positivos, y luego miden su desempeño posterior en tareas relacionadas con el trabajo.
Estos experimentos demostraron que las personas a las que se les hace sentir emociones positivas se fijan metas más ambiciosas, persisten en tareas desafiantes durante más tiempo, se ven a sí mismas ya otras más favorablemente y creen que tendrán éxito.
Las expectativas optimistas de las personas felices también parecen ser realistas:
El peso de la evidencia experimental sugiere que las personas más felices superan a las personas menos felices, y que su comportamiento positivo es probablemente la causa.
De nuestra revisión de más de 170 estudios transversales, longitudinales y experimentales, está claro que el bienestar promueve el éxito profesional de muchas maneras.
Eso no quiere decir que las personas infelices no puedan tener éxito, lo cual es igual de bueno, ya que una persona triste que lea esto y se diga a sí misma que debe animarse para tener éxito, ¡es poco probable que ayude!
Por el contrario, la historia demuestra que los individuos deprimidos como Abraham Lincoln y Winston Churchill pueden lograr hazañas increíbles.
Tanto las emociones positivas como las negativas se adaptan a las situaciones:
Por lo tanto, para cualquier líder empresarial o gerente que lea esto, deberíamos advertirnos de no contratar solo personas abiertamente felices o presionar a sus empleados para que sean más optimistas.
Estas estrategias han fracasado en el pasado, como en el caso de la alegría obligatoria impuesta al personal de la cadena de supermercados estadounidense Trader Joe's, donde la política, irónicamente, hizo que los trabajadores fueran más miserables.
Las personas y empresas que esperan aumentar la felicidad de una manera más saludable tendrían más suerte si introdujeran actividades positivas, como realizar actos de bondad y expresar gratitud.
El filósofo Bertrand Russell en 1951 dijo que:
Pero continuó:
Cuando se trata de dejar tu huella en el trabajo, estamos de acuerdo.
Si quieres tener éxito, no te quedes y espera para encontrar la felicidad: comienza por ahí...
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