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por John Phillip
26 Abril 2011
del Sitio Web
NaturalNews
traducción de
Adela Kaufmann
Versión
original
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Sobre el autor
John Phillip es un investigador de la Salud y autor que escribe
regularmente sobre el uso vanguardista de la dieta, las
modificaciones de estilo de vida y la suplementación dirigida a
ampliar y
mejorar la calidad y la duración de la vida.
John es el autor de 'El Plan de Pérdida de Peso Saludable',
un libro electrónico completo que explica cómo utilizar
Dieta, ejercicio, mente y suplementación
dirigida
para lograr su meta de pérdida de peso.
Visite 'Mis recursos para una salud óptima' -
My Optimal Health Resource |
Los seres humanos han basado su prevención de enfermedades y
mantener la salud de incontables generaciones, con extractos naturales y nutrientes de gran alcance.
La dieta típica consiste sobre todo en alimentos que han sido muy
procesados de manera que la mayor parte de las vitaminas y minerales
que necesitamos para mantener una salud óptima han sido eliminados.
Se estima que sólo 1 de cada 20 personas consume la recomendación
mínima diaria de 5 porciones de verduras y frutas.
La mayoría de las personas, por lo tanto, presentan deficiencia en
una amplia gama de
fitonutrientes suministrados por los productos
frescos, que son esenciales para la prevención de enfermedades.
Usted puede mejorar su salud agregando a su dieta estos nutrientes o
un arsenal de suplementos.
La Curcumina Muestra Proteger el cerebro y el hígado
La curcumina es el componente activo de la cúrcuma hindú que le da
al curry su color amarillo intenso.
Este potente antiviral es conocido por proporcionar una protección
fundamental para el cerebro, debido a que puede fácilmente cruzar la
barrera sangre-cerebro. Los investigadores han demostrado que el
extracto de especias puede inhibir eficazmente la formación de placa
cerebral que se asocia con la enfermedad de Alzheimer y otros
trastornos neurológicos, tales como el Parkinson.
Una nueva investigación publicada en la revista
Endocrinology confirma cómo la curcumina puede ayudar a prevenir la
acumulación de grasa en el hígado. La enfermedad del hígado graso es
una afección potencialmente mortal que empeora con el exceso de peso
corporal y la obesidad. El hígado es nuestro principal órgano
encargado de filtrar las toxinas de la sangre, así como cientos de
otras funciones metabólicas importantes dentro de nuestro cuerpo.
Cualquier nutriente natural que puede ayudar a prevenir que la grasa
obstruya la actividad normal de nuestro hígado es esencial para
nuestra salud.
El ajo reduce drásticamente el riesgo de muchas líneas de cáncer
El azufre es el compuesto activo que hace difícil para muchos comer
el ajo crudo, y también contribuye a su larga lista de beneficios
para la salud.
Nuestro cuerpo utiliza el desglose de azufre para darle fuerza a un
proceso conocido como
metilación. A través de esta cadena de
reacciones químicas, nuestro cuerpo es capaz de realizar muchas
funciones críticas que promueven la respuesta inmune saludable y
productos de desecho de nuestras células.
El resultado de un estudio publicado en la revista American Journal
of Clinical Nutrition demuestra que una dieta que incluya ajo (y
cebolla) fue inversamente proporcional al riesgo de
muchas formas de
cáncer.
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El riesgo de cáncer pancreático se redujo en un 54%
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El cáncer de próstata se redujo en un 51%, y las tasas de cáncer
de colon se redujo a la mitad
Los investigadores creen que una respuesta inmune mejorada está
detrás de la capacidad de lucha contra el cáncer asociado con el ajo.
El
Té Verde en la lucha contra la obesidad y las enfermedades cardíacas
Las catequinas (catechins) en el
té verde (EGCG), han sido conocidas por su
capacidad para combatir enfermedades que van desde el cáncer hasta
la demencia y la enfermedad cardíaca.
Una amplia investigación ha demostrado que
el EGCG puede inhibir
eficazmente el suministro de sangre necesaria para el desarrollo y
proliferación de células cancerosas. El riesgo de desarrollar cáncer
de pulmón mortal se redujo en un 66% en los participantes que
tomaban una forma concentrada de extracto de té verde.
El té verde es también una poderosa herramienta en la lucha contra
las enfermedades del corazón. La información publicada en el Journal
of the American College of Nutrition explica cómo el EGCG aumenta la
oxidación de la grasa al acelerar el metabolismo. Esta acción
contribuye a la pérdida de peso incrementando la tasa metabólica
básica. El té verde también reduce el riesgo de enfermedad coronaria
mediante la limitación de colesterol LDL oxidado que causa la placa
arterial.
Los nutrientes naturales
antivirales son vitales para nuestra salud.
Las personas interesadas en la reducción de su riesgo de cáncer,
enfermedades cardíacas, demencia y disfunción del hígado deben
asegurarse de incluir estos poderosos compuestos a través de dieta o
de suplementos.
Referencias
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