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por David
Ryan Polgar del Sitio Web BigThink
traducción de
Adela Kaufmann
Facebook puede ser hacerle sentir muy mal. Si está buscando sentirse más satisfecho en 2017, puede ser el momento de salirse de la red social más popular del mundo.
Esto es de acuerdo con The Facebook Experiment - Quitting Facebook Leads to Higher Levels of Well-Being, un artículo publicado recientemente en la revista Ciber-psicología, Comportamiento y las Redes Sociales .
El artículo se basa en un estudio de finales de 2015 en Dinamarca (The Facebook Experiment - The Happiness Research Institute, 2015) llevada a cabo por el Instituto de Investigación de la Felicidad, donde la mitad de los participantes abandonaron Facebook durante una semana.
El estudio encontró evidencia causal de que el uso de Facebook puede afectar negativamente a nuestro bienestar.
¿Siente usted envidia?
El gran problema con el uso de Facebook es que ofrece un sinfín de oportunidades de comparación social.
Resulta que ver innumerables fotos de vacaciones exóticas y leer acerca de los logros de la carrera de tus amigos y conocidos puede hacerle sentir peor acerca de su estado actual.
La Teoría de la comparación social, establece que,
El estudio danés encontró que la semana de descanso de Facebook proporcionó el mayor beneficio para los tres tipos de usuarios:
50 minutos
El usuario estadounidense promedio de Facebook pasa alrededor de 50 minutos al día en Facebook.
Esa es una cantidad significativa de tiempo. Según el Bureau of de Estadísticas de Trabajo, la persona promedio gasta 4 minutos al día en eventos sociales, 17 minutos en ejercitarse, y 19 minutos leyendo.
¿Qué es lo que nos motiva a usar Facebook?
Facebook: Conéctese con amigos y con el mundo a su alrededor en Facebook.
Vea fotos y
actualizaciones de amigos
En 2011, dos psicólogos de Boston querían explorar lo que nos motiva a utilizar Facebook .
Ellos encontraron que:
Si bien hay claros deseos subyacentes (de pertenencia, afirmación) para motivarnos a usar Facebook, no parece lógico que los usuarios que se sienten peor después de estar en Facebook continuarían iniciando sesión.
¿Que está pasando...?
Error de predicción
De cómo nos disponemos a usar Facebook puede no ser siempre la forma en que actuamos en realidad cuando estamos conectados.
La Predicción afectiva es el término para predecir cómo vamos a sentirnos en el futuro, lo cual es de gran importancia para nuestro uso de Facebook. Se siente bien conectarse con amigos, y Facebook ofrece esta puerta final de enlace.
El problema es que una vez que avanzamos a través de la puerta, hacemos menos conexión y más comparación social.
Facebook es el truco final: se nutre de los deseos humanos intensos y continúa creciendo aun cuando muchos de sus usuarios informan un reducido bienestar después de estar en la red social.
Facebook se beneficia de nuestra incapacidad para pronosticar adecuadamente cómo lo vamos a utilizar.
Lo sentimos, algo salió mal. Estamos trabajando en ello y volveremos lo más pronto posible.
Las resoluciones de Año Nuevo son todas acerca de cómo iniciar bien el año, cómo sentirse mejor y ser más productivo. Si usted es el tipo de persona que ve absorbida por la comparación social, 2017 puede ser el año en el que usted se desconecta.
Como beneficio adicional, usted ganará más de 300 horas de tiempo...
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