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Pan blanco, harinas refinadas
Por definición, el pan blanco y las harinas refinadas, en general,
son tóxicos para el cuerpo porque se les ha despojado de casi todas
las vitaminas, minerales, fibra y otros nutrientes importantes.
Debido a esto, el cuerpo no sabe cómo digerir y asimilar
apropiadamente esos llamados alimentos, que pueden conducir a
problemas de salud.
La
harina blanca refinada también ha sido blanqueada con cloro y
bromada con bromuro,
dos productos tóxicos químicos que han sido vinculados de causar
daños a la tiroides y a los órganos.
(Fuente: http://drlwilson.com/ARTICLES/BREAD.htm)
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Comidas congeladas convencionales
La
mayoría de las comidas congeladas convencionales están cargadas de
conservantes, sal procesada, aceites hidrogenados y otros
ingredientes artificiales, por no mencionar el hecho de que la
mayoría de las comidas congeladas han sido fuertemente pre-cocinadas,
haciendo que su contenido nutricional sea mínimo en el mejor de los
casos (especialmente después de
haberlas
metido en el microondas
de nuevo en casa).
Con la excepción de unas pocas marcas de comidas congeladas
verdaderamente saludables como Amy and Bistro Orgánica, la mayor
parte de comidas congeladas son poco más que la enfermedad en una
caja, por lo que deberá evitarlos en favor de los alimentos frescos.
(Fuente: http://www.4us2be.com)
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Arroz
blanco
Al
igual que el pan blanco, el arroz blanco ha sido despojado de la
mayor parte de sus nutrientes, y separado del salvado y el germen,
dos componentes naturales que componen el arroz en su forma marrón o
integral.
Incluso los arroces blancos denominados "enriquecidos" son
nutricionalmente deficientes, ya que el cuerpo todavía procesa este
alimento refinado muy diferente que el arroz integral, el cual se
absorbe más lentamente y no causa el mismo pico de glucosa en la
sangre que causa el arroz blanco.
(Fuente: http://globalnaturopath.com)
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Palomitas de maíz para microondas
Este alimento procesado es uno de los favoritos entre los
aficionados al cine y consumidores regulares por igual, pero es uno
de los más insalubres alimentos pueden comerse.
Prácticamente todos los componentes de las palomitas de maíz para
microondas, desde los granos de maíz
genéticamente modificados(GM)
hasta
la sal procesada y los productos químicos conservantes utilizados
para mejorar su sabor, no es saludable y promueven la enfermedad.
Encima de esto, las palomitas de maíz para microondas contienen un
producto químico conocido como diacetil que
en realidad puede destruir los pulmones.
Si
le gustan las palomitas de maíz, quédese con granos orgánicos que
usted puede hacer estallar en una caldera y espolvorearlos con
ingredientes saludables como el aceite de coco, mantequilla de
pastoreo, y la sal rosada del Himalaya.
(Fuente: http://www.naturalnews.com)
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Productos cárnicos curados con nitratos, nitritos
Embutidos, salchichas, chorizos, tocino, y muchas otras carnes que
se venden en la tienda de comestibles están a menudo cargados de nitrito
de sodio y
otros conservantes químicos que han sido relacionados con
enfermedades cardíacas y el cáncer.
Si
usted come carne, siga con las variedades libres de nitritos y
nitratos, preferentemente los que provienen de animales
alimentados con paso orgánico.
(Fuente: http://www.naturalnews.com/028824_processed_meat_heart_disease.html)
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Las más convencionales barras energéticas y de proteína
Por la forma en que se comercializan a menudo, puede parecer como si
las barras de proteína y energía son una gran incorporación a una
dieta saludable.
Pero más a menudo que no, estos sustitutos de alimentos
contienen
proteína de soya, azúcar refinada, grasas hidrogenadas, y otros
aditivos nocivos que contribuyen a la enfermedad crónica.
No
todas las barras energéticas y de proteínas son malas, por supuesto
- Thunderbird Energetica, Organic Food Bar, Boku Superfood, Vega Sport,
PROBAR y Zing hacen barras energéticas y de proteína saludables.
Sólo asegúrese de leer las etiquetas de los ingredientes y sepa lo
que está comprando.
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Margarina
Escondida en todo tipo de alimentos procesados, la margarina, una
trans-grasa hidrogenada de aceite, es algo que usted querrá evitar a
toda costa para su salud.
Contrariamente a la creencia popular, la mantequilla y las grasas
saturadas en general no son saludables, especialmente
cuando proceden de animales de pastoreo que se alimentan de hierba
en lugar de maíz y soya.
Y
las grases animales no son para usted, quédese con aceite de coco
extra virgen o aceite de oliva en lugar de margarina.
(Fuente: http://www.naturalnews.com/027865_saturated_fat_health.html)
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Leche de soya y sustitutos de la carnea base de soya
Uno de los fraudes más grandes de la salud de los tiempos modernos,
la locura de la soya es una moda que usted se tendrá que saltar.
Además del hecho de que casi todos los ingredientes no orgánicos de
soya son de origen GM, la mayoría de los aditivos de soya se
procesan utilizando un producto químico tóxico conocido como hexano,
que está relacionado con causar defectos congénitos, problemas
reproductivos y cáncer.
La
soya que no ha sido fermentada es también altamente estrogénica, lo
que puede lanzar su equilibrio hormonal natural fuera de control.
(Fuente: http://www.naturalnews.com/026303_soy_protein_hexane.html)
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Cualquier cosa de "dieta"
Muchos de los llamados productos de "dieta" en el mercado hoy en
día contienen edulcorantes artificiales como el aspartamo (Equal)
y la sucralosa (Splenda), ambos de los cuales están vinculados a
causar daños neurológicos, problemas gastrointestinales y
alteraciones endocrinas.
Muchos productos de dieta también contienen añadidos agentes
químicos aromatizantes para ocupar el lugar de la grasa y de los
componentes naturales y otros que han sido eliminados para reducir
artificialmente el contenido de calorías.
En
su lugar, quédese con los alimentos integrales que estén lo más
cerca posible a la naturaleza, incluyendo alimentos ricos en grasa
que crecen de la manera en que lo pensó la naturaleza, y su cuerpo
va a responder sorprendentemente bien.
(Fuente: http://www.naturalnews.com)
